人生、充実していますか？
うちにはもうすぐ３歳になる長男と５か月の長女がいます。
可愛くも慌ただしい毎日。
子供に振り回されて嫌いな家事もたまる一方・・・
（家事が嫌いというお話はまた別に書こうと思います・・）
「私、今日何してた・・・？」
「子供の世話に忙しいだけで、私の人生って・・・？」
そんな虚無感というか、自分の人生を生きられていない感覚があり嫌だなーと思っていました。
やっぱり、母親がワクワク楽しく生きていないと子供も楽しくないと思うんです。
自分のワクワクすることってなんだっけ？
書き出してみようかな、と思い
やりたいことリストを作ることにしました。
この記事を読んでほしい人
毎日家事や育児をするだけの生活に嫌気がさしている人
自分主体の人生を生きたいと感じている人
やりたいことリストとは？
やりたいことリストとは、死ぬまでにやりたいことをリストアップしたものです。
目安としてやりたいことを１００個挙げるといいと言われています。
１００個も思い浮かばないよーという人でも
これから書くやりたいことリストを作るコツを読めば、リストを作るのが楽しくなってやりたいことがどんどんでてくるはずなので、１００個って案外簡単にクリアできちゃいますよ！
やりたいことリストを作るときに大切なこと
- どんな些細なことでもリストアップすること
- 〇〇したい、ではなく〇〇すると断言すること
- 人にどう思われるかは考えないこと
- 随時更新すること
どんな些細なことでもリストアップすること
実現不可能に思えることでも、それがやりたいことなのであればリストアップすべしです！
例えば、月に住むとか富士山を持ち上げるとか、少しでもやりたいと思うことならなんでもいいんです！
これやりたいな、でも時間もお金もないし・・・と制限せずに、
ちょっとやってみたいと思ってるんだよね～くらいのことでも、どんどんリストアップしていきましょう！
〇〇したい、ではなく〇〇すると断言すること
やりたいことを書き出すときには「○○する」と断言する形で書くのがおすすめです。
言霊や引き寄せの法則なんてよく聞きますよね。
言葉には強い力があり、不思議なことですがポジティブな言葉を発していると、自覚していなくても発した言葉を意識するようになり、ポジティブな現象を引き寄せることができると言われています。
例えば、「旅行したい」と言うということは、無意識のうちに「旅行をしていない状態」を考えていることになってしまいます。
そこで「旅行する」と断言することで、旅行することがさも当たり前のことのように意識できるため、結果それを達成できるようになります。
人にどう思われるかは考えないこと
こんなこと書いたら恥ずかしいな・・・なんて他人目線でやりたいことを書き出さないのはもったいないです。
やりたいことリストを作る過程は、普段の生活では自覚していなかった自分の中の思いを引き出す作業でもあります。
自分の思いに正直になることがとても大切です！
随時更新すること
一度やりたいことリストを作って終わりではなく新たにやりたいことができたらリストに追加していきましょう。
「やりたいことをリストに追加する」と決めると、
普段生活する中でやりたいことを見つけやすくなり、リストに追加して達成できるように頑張ろう！と活力がわいてきますよ。
何に書き出して管理すればいいの？
自分の好きな方法で、なんでもいいんです！
好きな色のペンでお気に入りのノートに書いたり、
いつも持ち歩いているスマホで思いついたときにメモしたり、
自分がやりやすいと思う方法でOKなのです！
私は手を動かしていると頭がさえてくるタイプなので
まずお気に入りのノートに、これまたお気に入りのペンでがーーーっとやりたいことを書き出します。
そしていつでも簡単に編集したり見返したりしたいので、
Evernoteに書き写していつでもスマホから追加できるようにしています。
スマホから簡単に編集できるようにすることが目的なのでメモ帳アプリとかGmailの下書きに書き残す方法もありますね。
ちなみに、アナログなノートからEvernoteに書き写すには手入力をしていたのですが、
キーボードのマイクボタンを押して、音声入力を活用すると手入力するより早く文字に起こせたので便利でした！
やりたいことが見つからない時のヒント
- 細分化する
- やりたいことの時間で考えてみる
- 人のやりたいことリストを参考にする
細分化する
例えば「海外旅行に行く」だと１項目だが
「ハワイに行く」「ポルトガルに行く」「モロッコに行く」←これ私のやりたいこと(笑)
このように行きたい国をひとつづつ書き出すと項目が増えていきますし
そういえばあの国にも行ってみたいな、行ったらこんなことがしたいな、という旅行先でしたいことなどにも考えが及ぶので、どんどんやりたいことが広がっていきますよ。
やりたいことの時間で考えてみる
- 今やりたいこと
- 子供が寝たらやりたいこと
- 週末やりたいこと
- 今月中にやりたいこと
- 季節が変わる前にやりたいこと
- 今年中にやりたいこと
- ３年以内にやりたいこと
- １０年以内にやりたいこと
- 死ぬまでにやりたいこと
こんな風にやりたいことの時間を考えてみると思い浮かぶものがあるかもしれません。
私は結構いつかやりたいな～くらいの感覚でのやりたいことがたくさんでてきました。
人のやりたいことリストを参考にする
これ、とてもおススメです。
誰かのやりたいことリストを見て
私もこれやりたい！と思ったら自分のリストに追加していくと１０項目くらいは増えていきます。
人の見て追加するなんてなんか盗んでるみたいでヤダなーと思うかもしれません。
でもそれを見てやりたいと思った気持ちは間違いなく自分のものなので
後ろめたい気持ちを持つ必要なく、やりたいことリストに加えていきましょう！
私が参考にさせていただいたブログはこちら！
キキのやりたいことリスト
ということで、せっかくなので私のやりたいことリストも参考にしてください！
- ポルトガルに行く
- ブログをはじめる
- ブログで収益を得る
- ブログで月収１０万を得る
- IPO当てて利益を得る
- 国内旅行する
- したいときに海外旅行する
- 新幹線に乗る
- 自分に自信をつける
- 元気な赤ちゃんを産む
- パソコンを買う
- 赤ちゃん産んでも一人でカフェにいく
- パーマをかける
- おしゃれになる
- 買いたい服をためらわずに買えるようになる
- 食べたいものをためらわずに買えるようになる
- 引っ越す
- 家事を苦と思わないマインドを作る
- アメリカに行く
- ギリシャに行く
- ハワイに行く
- 北海道に行く
- 自分のサイトを持つ
- 産後ダイエットする
- 会いたい人に会いに行く
- ふとを自信つけられるようなエネルギッシュな生活をする
- 日当たりのよい家に住む
- 空気、気の通りのよい家を作る
- デザイン系の仕事をする
- インテリア系の仕事をする
- センスを磨く
- 本を読む
- 本をためらわずに買う
- 麻衣さんたちと普通に会話できる英語力を身に着ける
- 韓国語を勉強する
- カフェや外であった人と積極的に会話する
- セールスライティングを勉強する
- ライティングの仕事をする
- 仕事を辞める
- 転職する
- 金銭的不安をなくす
- おしゃれする
- 毎日必ず一つ楽しみを見つける
- 料理のレパートリーを増やす
- 皿洗いはすぐやる
- やるべきことは早めにやる
- アンガーマネジメントを学ぶ
- 日当たりのよい場で時間を忘れて過ごす
- 家族みんなで一定期間旅をする
- 満天の星空をみる
- 自己肯定感を高める
- メンターを見つける
- 銀ブラする
- 人をうらやましがらないようになる
- ミュージカルを見る
- 舞台を見る
- 美術館委行く
- 遅刻しない
- 心に余裕を持つ
- 野菜をたくさん食べる
- ハニーナッツのギリシャヨーグルトを食べる
- アートにたくさん触れる
- アートに詳しい友人を作る
- 子供と一緒にアートをたのしむ
- 子供に母ちゃんすごい！と思われる
- ブドウ狩りに行く
- 桃狩りに行く
- ベンチャー企業に勤める
- 英語で発信する
- 英語で世間話ができるようになる
- カメラを買う
- 「今更やったって・・・」という思考を捨てる
- 人目を気にしない
- 日記を書く
- 自分気持ちを言語化する
- 気球に乗る
- 家族で共有できる体験をたくさんする
- 肝っ玉母ちゃんになる
- いつでも人を招ける家を作る
- くつろげる我が家をつくる
- 家が好きと言える空間にする
- 窓辺で読書できるスペースを確保する
- 親と旅行する
- 親にお年玉を上げる
- 畑いじりをする
- 落花生掘りをする
- サツマイモ堀りをする
- キャンプをする
- 海釣りをする
- 川釣りをする
- カヌーをする
- キャニオニングをする
- 滝に打たれる
- 女の子と旅行する
- 旅しながら稼ぐ
- 毎日「あー今日も楽しかった」と言えるようにする
- カフェで仕事する
- サイクリングする
- なんでそう考えるのか言語化できるようにする
- 私がいると笑顔になるといわれるそんざいになる
- ワインの違いが分かるようになる
- サーフィンをする
- 英語のサイト、ブログを読む
- メキシコに行く
- 自信をもって子供を振り回す
- 母校で講演をする
- 空手をやる
- 根拠のない自信を持つ
- シュラスコ食べる
- アルゼンチンOR南米のどこかでシュラスコを食べる
- イタリアに行く
- 海外で図々しくもマナーのある振る舞いをする
- 人にすっと近づけるような距離感を身に着ける（鶴瓶師匠みたいな）
- 海外の公園の芝生でのんびりする
- 町に音楽のある所にすむ
- お金のことを考えず人に贈り物をする
- 手紙を書く
- 筆まめになる
- 人を自分の中に取り込まない
- 花を飾る
- 書道をやる
- 性能がいい掃除機をかう
- 居心地の良いソファを買う
- 料理がしたくなるキッチンを得る
- 銀杏BOYZのライブに行く
- 陶芸をする
- 波佐見焼を見に行く
- 長崎に行く
- お金を気にせずに好きな食器を買う
- お金を気にせずに生活する
- フォトショップを使いこなす
- イラレをやってみる
- カメラの仕事をする
- オーブンのある家に住む
- アップルパイを作る
- 得意料理を見つける
- ネット上で誰かに紹介される
- テレビで紹介される
- 自分を恥ずかしいと思わない
- どう思われようが知ったこっちゃないと思い続ける
- 乗馬する
- ダイビングする
- ゴルフをする
- アフリカに行く
- モロッコに行く
- アフリカのサファリを体験する
- ディズニー年パスをかう
- 子供をバイリンガルにする
- 生活力のある人間になる
- 子供を生活力のある人に育てる
- 好きな人のために好きな人の好きなことをして幸せを感じる
- 死ぬ直前にいい人生だったなと思って死ぬ
- 冷え性を治す
- 人をうらやむだけでなく、それを参考に自分の人生をよくする方法を考える
- 異端児になる
- YouTubeｒになる
- 字幕なしで洋画を見る
- 日常も仕事の一部となるような仕事をする
- オンオフをなくす（むしろ全部オフ！）
- 人生を楽しんでいる人に会う
- スカイダイビングをする
- プログラミングをする
- 寄席に通う
- 落語を語れるくらいの趣味にする
- 頼っても嫌がられない人間性を身に着ける
- キャンピングカーで旅行する
- 洋書のレシピ本を見て料理する
- 家庭菜園をする
- 人に紹介したい妻になる
- ファッションで自分のスタイルを見つける
- 私に会いたいと連絡が来るような人になる
- ネットスーパーを利用する
- 家族でUSJに行く
- 写真の整理をする
- ミシンを買う
- お裁縫上達する
- 神戸のパン屋に行く
- 品プリの朝ご飯を食べる
- 北陸でのどぐろのお寿司を食べる
- 日本各地で海鮮を食べる
- いい人生を送っていい人相になる
- 孫を抱く
- お金がないというマインドをなくす
- 断捨離する
- 好きなものだけに囲まれて過ごす
- お金を理由に妥協しない
- キンドルかう
- ビジネスクラスで海外へ行く
- 台湾香港韓国アジア巡りをする
- マッサージチェアを買う
やりたいことリストができたら
毎日見返して「あーこれ早くやりたいな、うひひ」とにやにやするのがおすすめです。(笑)
人と共有する
身近な人にでもいいし、SNSやブログなどネット上でもいいです。
誰かと共有することで自分の中にある情熱を知ってもらう機会になりますし、よし達成できるように頑張ろう！とエネルギーが湧いてきますよ
実際にやってみる
せっかくリストを作ったらひとつづつ達成したいですよね。
制限なく書き出したと思うので、
手に届くことから始めるの良し、時間のかかることを目標に小さな一歩を踏み出すのも良し。
何気なく過ごしていた日々に、刺激を与えましょう！
まとめ
やりたいことだけを考えている時間って
自分の好きなことや興味のあることだけを考えるのでとても楽しいですし、自分主体の時間を過ごしている感じがして、ワクワクしますよね。
やりたいことをリスト化すると自分の理想とするものが見えてくると思います。
毎日家事育児の繰り返し・・何の目的もなく過ごしていた日常を、自分の理想を叶えるための時間と捉えて過ごすことで、とても意味のある日々に変えられると思います。
今、きっとあなたもやりたいことリストを作りたくてうずうずいているのではないでしょうか！
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